饮食怀孕
有孩子5个月食谱保举:银耳花生木瓜盅

发布时间:2016-12-30 15:20:10 来源:广州代孕 浏览次数:233
  食谱怀孕产子质料:
  主料:木瓜个,花生仁杯,银耳小朵。
  调料:枸杞、莲子、冰糖各适量。
  建造方式:
  木瓜洗净,在处切开,往子,制成瓜盅。
  银耳泡发莲子往心花生仁、枸杞洗净。
  将银耳、莲子、花生、枸杞放入木瓜盅内,插手冰糖,倒入适量净水,置于蒸锅中,隔水蒸熟即可。
  康健提醒:
  银耳宜用开水泡发,泡发后应往掉未发开的部门。冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。


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